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老齡資訊老有所養(yǎng)老有所依老有所樂老有所安

都是綠豆湯，為什么有紅有綠？
曬背、八段錦、養(yǎng)生茶……您被“新中式養(yǎng)生”圈粉了嗎？
這類食品很能防癌，你吃夠了沒？

老齡資訊

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夏天吃“苦”勝似進(jìn)補(bǔ)！三種苦味菜不要錯(cuò)過

老有所養(yǎng)

膳食養(yǎng)生
心理健康
運(yùn)動(dòng)保健
醫(yī)護(hù)知識(shí)

雞蛋里竟然有這么多護(hù)眼成分？: 關(guān)于雞蛋與葉黃素之間的關(guān)系，以及護(hù)眼怎么吃這件事，有幾個(gè)重要知識(shí)點(diǎn)需要科普給大家。

這類食品很能防癌，你吃夠了沒？: 在均衡健康飲食+適度運(yùn)動(dòng)+不熬夜的大前提下，大豆制品，被醫(yī)學(xué)界和營養(yǎng)學(xué)界發(fā)現(xiàn)具有降低某些癌癥風(fēng)險(xiǎn)的特殊能力。其中效果最突出的是豆腐與豆?jié){！

飲食健康小貼士幫助父親控好“三高”: 今年6月16日是父親節(jié)，隨著父親年齡的逐漸增長，“三高”（高血壓、高血脂、高血糖）等健康問題可能會(huì)悄悄找上門。

60歲后，人會(huì)越來越孤單？: 發(fā)表于近日學(xué)術(shù)期刊《心理醫(yī)學(xué)》上的一則研究顯示，人一生中的孤單感就像U形：成年后孤單感會(huì)開始下降，但60歲過后又開始增加，到了80歲的時(shí)候，孤單的感覺尤其強(qiáng)烈。

皺紋“不請(qǐng)自來”？或是壓力太大“惹的禍”: 壓力是日常生活中不可避免的一部分。壓力會(huì)對(duì)皮膚外觀起到很大的影響作用，尤其是那些不請(qǐng)自來的皺紋。

老年人怎樣保持心理健康？應(yīng)該從哪些方面做起？: 老年心理，是一個(gè)即將爆發(fā)的嚴(yán)重問題。很多人進(jìn)入老年退休后，心理問題開始滋生。

中老年群體需重視力量訓(xùn)練: 力量訓(xùn)練通常被稱為重量訓(xùn)練、抗阻力訓(xùn)練等，能夠有效提升基礎(chǔ)代謝率，增強(qiáng)肌肉力量，對(duì)于中老年群體十分重要。

健走和溜達(dá)是兩碼事: 健走越來越成為大家樂于選擇的健身方式。雖說我們每天都在走路，但健走和溜達(dá)可是兩碼事兒。只有走得科學(xué)，才能獲得最大的健康效益，避免不必要的損傷。

夏日戶外活動(dòng) 謹(jǐn)防蜱蟲咬傷: 每年5月至9月是蜱蟲較為活躍的時(shí)期，它們通常在草叢、森林等植被茂密的地方出現(xiàn)。資料顯示，蜱蟲可以傳播83種病毒性、31種細(xì)菌性和32種原蟲性疾病。

中國公民健康素養(yǎng)-基本知識(shí)與技能（2024年版）: 健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的良好狀態(tài)。預(yù)防是促進(jìn)健康最有效、最經(jīng)濟(jì)的手段。

天一熱高血壓“痊愈”了？是假象！: 對(duì)于高血壓患者來說，夏天“高血壓痊愈”是個(gè)假象，這時(shí)切不可放松對(duì)血壓的監(jiān)測(cè)和控制。自行減藥、停藥，對(duì)高血壓患者來說更是危險(xiǎn)行為。

世界多發(fā)性硬化日科學(xué)管理很重要: 今年5月29日是世界多發(fā)性硬化日。專家提示，早診早治對(duì)于多發(fā)性硬化癥患者十分關(guān)鍵，早期的綜合治療能最大程度保持患者腦健康，延緩疾病進(jìn)展。同時(shí)，多發(fā)性硬化癥患者在居家生活中要注意科學(xué)管理。

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